Zuviel Zucker ist ungesund, daran zweifelt kaum jemand. Kein Wunder, dass Zuckeraustauschstoffe und Süßstoffe im Trend liegen. Doch wie gesund ist der Zuckerersatz – und sind Zuckeralternativen …
Reizdarm loswerden – Tipps & meine Erfahrungen
Über zwei Jahre traute ich mich kaum noch aus dem Haus. Schuld war der Reizdarm. Nach unzähligen Arztbesuchen und Untersuchungen, wurde ich mit dem Rat nach Hause geschickt, mich damit abzufinden. …
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Sind alle Kalorien gleich? Der Faktencheck
Bei Ernährung geht es irgendwann immer um Kalorien. Kalorien sparen hier, Kalorien verbrennen da. Und immer öfter heißt es: Nicht alle Kalorien sind gleich. Aber stimmt das? Sind alle Kalorien gleich …
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Leaky Gut (undichter Darm) – Fakten und Ernährung
Immer wieder hört man vom Leaky Gut Syndrom. Ein undichter Darm klingt nach Horrorszenario – aber ist es wirklich so schlimm? Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu? Hier erfährst du es. Zu …
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Depression und Ernährung: Wie Essen deine Psyche beeinflusst
Ungesunde Ernährung ist ein Trend mit gefährlichen Folgen: Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch Depressionen und andere psychische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch. Ist die …
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So gesund sind fermentierte Lebensmittel wirklich
Joghurt zum Frühstück, Sauerkraut am Mittag und abends ein Bier. Fermentierte Lebensmittel sind allgegenwärtig – und das schon lange. Offenbar hat jede Kultur mindestens ein fermentiertes Lebensmittel …
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